Psychodynamische Therapie
Psychodynamische
therapie
Psychodynamische therapie helpt je te begrijpen waarom je op bepaalde manieren denkt, voelt en handelt – vaak zonder dat je je ervan bewust bent. Vaak zijn we niet bewust van de onbewuste patronen die voortkomen uit onze opvoeding, de verwachtingen van onze familie, of de gemeenschap waartoe we behoren. Deze diepgewortelde patronen kunnen ons gedrag en onze keuzes onbewust sturen, waardoor we vast kunnen komen te zitten in oude, belemmerende gewoontes.
Wat psychodynamische therapie zo krachtig maakt, is dat we samen niet alleen de oppervlakkige lagen onderzoeken, maar echt bij de kern van je gevoelens en overtuigingen komen. We beginnen met het doorvoelen van deze emoties, zodat alles wat opgeslagen is in je onderbewustzijn ruimte krijgt om te verschijnen en gevoeld te worden. Pas wanneer we deze gevoelens hebben doorleefd, kunnen we vervolgens aan de slag met cognitieve gedragsverandering, waarmee je daadwerkelijk nieuwe, gezonde patronen kunt ontwikkelen en doorbreken.
Deze integrale benadering maakt psychodynamische therapie uniek, omdat we werken vanuit wat zich aandient, in plaats van alles enkel vanuit het hoofd te benaderen. We gebruiken verschillende methoden, zoals innerlijk kind, delenwerking, hypnotherapie, regressie, lichaamsgerichte therapie en cognitieve gedragsverandering om je te helpen beperkende overtuigingen los te laten en balans te vinden.
Het doel is om dieper inzicht te krijgen in wie je werkelijk bent, je oude patronen te doorbreken, en een leven te creëren dat bij jou past – zonder jezelf te verliezen in de verwachtingen van anderen.
Herken je dit?
Je hebt geleerd om je emoties voor jezelf te houden, omdat het delen ervan vaak als ongepast of te kwetsbaar wordt ervaren binnen je omgeving
Je zoekt naar rust, maar wordt afgeleid door een constant gevoel van onbehagen
Je hebt het gevoel dat je vastzit in oude patronen, maar je weet niet hoe je ze kunt doorbreken
Je worstelt met het gevoel dat je altijd in twee werelden leeft, maar niet in een wereld kunt blijven
Je ervaart conflicten tussen je eigen wensen en de verwachtingen van je familie of omgeving
Je voelt dat je vastzit in een vicieuze cirkel van zoeken naar goedkeuring, maar nooit echt voldoening voelt